Das Frühstück

Das Frühstück ist, wie jeder weiß, eine sehr wichtige Mahlzeit. Im Westen besteht es normalerweise aus Getreide, Obst, pflanzlichem Eiweiß oder Milch. Die Gewohnheiten jedes Einzelnen sind unterschiedlich oder selektiv, wie im Fall vieler Kinder oder Jugendlicher, die ohne Frühstück zur Schule gehen.

Es gibt also eine reichhaltige Auswahl für alle Gaumen, auch für den Vormittagssnack oder den Pausensnack. Alle mit wenig oder gar keinem Zucker, den wir in unserer Ernährung zu kalibrieren wissen sollten. Außerdem gibt es Ölsaaten, Trockenfrüchte, Nahrungsergänzungsmittel, Pfannkuchenböden und einige salzige Vorschläge.